体测进行♩的非常顺利,🅮司空夏也发现自己的上肢力量有些弱，卧推的时候差🔘🀶点完成不了，教练在上方扶着杠铃借了点力,才顺利完成。
她起身后甩了甩手臂，听教练说她这一项测试的总结和建议，完了后才一边的软垫🈨🀺上歇息。
“怎么样？”
“还可以,水平保持🇦🚵平稳。”司🅖空夏让开🜪了一点位置让庄慧月坐下。
她们刚聊♩了没几句，就看到谭绮美拿着一🜪摞雪糕筒走来说道：“你们测完就把软💷🖟垫收收。”
“哦。”她们两应了一声,把这一片没人用的软垫都拖到💽🗗了器材室里面。🄯🁇
其他已经测完的队友也都过来帮忙,🏧🜛🂸这🌀样体测结束后收器材的时间才不会拖那么久。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆🛬云蔚期间过来看了一眼，询问米教练各弟子的训练进度。
“基本都保持平稳,跳跃的成功率维持在50%-60%左右，难度方面……”米教练说完了一堆后又补充了一句：“另外,🁇🃮🛇司空夏的单手🅠跳跃练的还不错,成功率上浮了20%♖。”
本来司空夏是嫌🞎弃单手难看的，但是后面发现美丑还轮不到她来挑剔,因为她连单手都练的磕磕绊绊，于是就光速放弃双手,专攻单手。
与陆教练商议过后,她的单🞱🗾手空中姿态，会放在😠🂲自由滑的最后一个连跳3S+♉🆤👣3T之上。
根🛬据她的完成度，连跳只要不崩，GOE都能有机会刷满分，到时候再加上节目后半段1.1的加成，最多能拿下将近十四分的巨分。
如果体力允许的话，节目后半段都加上举手的空😠🂲间姿态👠🏵,这竞🍟争力也能大大增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以一周平均来算，达到了7🕀🆝5%”姜教练说道：“目前不建议增加难度步法进入，我倾向于把跳跃练实了再加。”
“和我想法一致。”🇦🚵陆云蔚颔头，又道：“晚点的短节目合乐让她加上3A。”
米教练眼神流露一丝惊讶：“会🅖不会太早了，从锦标赛开始练兵么？”
“总要开始练的，反正都已经人尽皆🏧🜛🂸知了🜪。”陆云🔙🁀蔚淡淡的说道。
不管练兵的早或是晚，对手都有了提防，🜪既然她们心中已有底，那早晚也没差——早点🗋还能培养成功率。
她起身后甩了甩手臂，听教练说她这一项测试的总结和建议，完了后才一边的软垫🈨🀺上歇息。
“怎么样？”
“还可以,水平保持🇦🚵平稳。”司🅖空夏让开🜪了一点位置让庄慧月坐下。
她们刚聊♩了没几句，就看到谭绮美拿着一🜪摞雪糕筒走来说道：“你们测完就把软💷🖟垫收收。”
“哦。”她们两应了一声,把这一片没人用的软垫都拖到💽🗗了器材室里面。🄯🁇
其他已经测完的队友也都过来帮忙,🏧🜛🂸这🌀样体测结束后收器材的时间才不会拖那么久。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆🛬云蔚期间过来看了一眼，询问米教练各弟子的训练进度。
“基本都保持平稳,跳跃的成功率维持在50%-60%左右，难度方面……”米教练说完了一堆后又补充了一句：“另外,🁇🃮🛇司空夏的单手🅠跳跃练的还不错,成功率上浮了20%♖。”
本来司空夏是嫌🞎弃单手难看的，但是后面发现美丑还轮不到她来挑剔,因为她连单手都练的磕磕绊绊，于是就光速放弃双手,专攻单手。
与陆教练商议过后,她的单🞱🗾手空中姿态，会放在😠🂲自由滑的最后一个连跳3S+♉🆤👣3T之上。
根🛬据她的完成度，连跳只要不崩，GOE都能有机会刷满分，到时候再加上节目后半段1.1的加成，最多能拿下将近十四分的巨分。
如果体力允许的话，节目后半段都加上举手的空😠🂲间姿态👠🏵,这竞🍟争力也能大大增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以一周平均来算，达到了7🕀🆝5%”姜教练说道：“目前不建议增加难度步法进入，我倾向于把跳跃练实了再加。”
“和我想法一致。”🇦🚵陆云蔚颔头，又道：“晚点的短节目合乐让她加上3A。”
米教练眼神流露一丝惊讶：“会🅖不会太早了，从锦标赛开始练兵么？”
“总要开始练的，反正都已经人尽皆🏧🜛🂸知了🜪。”陆云🔙🁀蔚淡淡的说道。
不管练兵的早或是晚，对手都有了提防，🜪既然她们心中已有底，那早晚也没差——早点🗋还能培养成功率。