两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及🁙一个老头儿的🅉咆哮声。
此时🔏⛑的🛗乐凯已经汗流浃背，但目光中却🚏💜满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个🍅手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的🄾🃊🖄身体整🚏💜体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态下，整个身😽📩体都是紧绷的，🌂需要用到每一块儿的肌肉🔽🆉。
相比于一🞍💸🖪周前，🄈🞱乐凯的身体发生了明显的🌹🄀变化。
整个人壮了一圈，本是消瘦的体型也变得强壮🍄🅥起来。
特别🔏⛑是肩部、腹部、腿部的肌肉有着明显的🁙增加。🁙🆑🎵
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足🌹🄀足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断的深呼吸🂵，😽📩但每一次深呼吸都能感🁙觉到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身体都在轻微的摇晃，为此，他都🁙不敢太过快速的🖌👉呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子⛂🗨过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你的😽📩身体，🀝♜利用每一🌂个肌肉去完成你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于🙎残次品！”
乐凯保持着动作，面容有些扭曲，道：“德罗巴怎么说？🅉”
帕特莱斯微微挑眉，他没想到乐🄾🃊🖄凯竟然还有回嘴的余地。
老🄎☃头儿伸出脚，轻轻的在乐凯的腹部顶了一下。
嘶！！
这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及🁙一个老头儿的🅉咆哮声。
此时🔏⛑的🛗乐凯已经汗流浃背，但目光中却🚏💜满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个🍅手则是高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的🄾🃊🖄身体整🚏💜体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态下，整个身😽📩体都是紧绷的，🌂需要用到每一块儿的肌肉🔽🆉。
相比于一🞍💸🖪周前，🄈🞱乐凯的身体发生了明显的🌹🄀变化。
整个人壮了一圈，本是消瘦的体型也变得强壮🍄🅥起来。
特别🔏⛑是肩部、腹部、腿部的肌肉有着明显的🁙增加。🁙🆑🎵
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足🌹🄀足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断的深呼吸🂵，😽📩但每一次深呼吸都能感🁙觉到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身体都在轻微的摇晃，为此，他都🁙不敢太过快速的🖌👉呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子⛂🗨过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你的😽📩身体，🀝♜利用每一🌂个肌肉去完成你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于🙎残次品！”
乐凯保持着动作，面容有些扭曲，道：“德罗巴怎么说？🅉”
帕特莱斯微微挑眉，他没想到乐🄾🃊🖄凯竟然还有回嘴的余地。
老🄎☃头儿伸出脚，轻轻的在乐凯的腹部顶了一下。
嘶！！