两天后，各排组织新兵练起了全🞴😖程四百米障碍。☱
根据训练大纲的要⚷🖃求，四百米障碍优秀成绩是一分五十秒以内，良好成绩是两分钟以内，🐈及格成绩是两分十秒以内。
新兵一排能跑进两分钟以内的，只😑🀧⚱有区区的五个☱人而已：他们是一班的冀颂承、二🏘🚗班的陈进文、三班的唐星星和储军勇、四班的吕旺辉。
达到及格水平的有七个人，剩下的五个人就是不及格的🖊🐼了。
不及格的这些人分得比🗉🙴较均匀，除了四班有俩，其它三个班各一人。
梁荆宜很🎓🐦不幸没能跑进及格线以内，他的成绩是二分二十五秒，要是按照他跑五公里的体力，应🀸🁢该说四百米障碍，他跑进及格线以内，🖱那是板上钉钉的事。
可事实偏🎓🐦偏让人大跌眼镜，他竟然成了二😆⚲班唯一“拖后腿”的那个人。
没能跑进及格线以内，主要原因还是在于他太过于心急，太过于想在班长和战友们面前证明自己的了，四百米障碍不能争一秒之功，逞一时之勇，在跑的过程中，必须将体力分配好📪🝨，尤其是前半程的两百米，切忌不要全力冲刺，否则一旦体力透支，后半程的两百米，将会跑得异常难受。
梁荆宜把班长的话当作“耳旁风”，他认为自己的体力充沛，对🃧付四百米障碍这么短的距离，完全没一点问🅉题。
苦酒，往往就是因为疏忽大意才酿成的。
在梁荆宜之前跑的九个🗉🙴人中，除了一班的陈华技没跑进两分十秒以内，其他八个人都及格了。
甚至连二班的蒋古日，这个上次跑五公里“拉稀摆带”靠🐭收拢大🃧队帮助，才混🝊到终点的家伙，居然都跑了两分零五秒。
此时，四百米障碍成绩最好的是一班的冀颂承🏫🝂🈕，时间🔯🄋一分四十九秒。
梁荆宜掂量了一下自己，感觉一分四十九秒的成绩，只🖊🐼要自己加把油🌼🄜，兴许可以实现赶超🐈。
他刚才特别留意了冀颂承的速度，目测不算太快，特别是前半程的两百🕘米，给人一种慢📞🜁⚷慢悠悠逛大街的感觉。🟅🚯
搏一搏，单车变摩托，等我先把冀颂承比下去了，再去谈跟候武先比。梁荆宜🝊自信心十足。
他显然是高估了自己，而且他还经常💇🏫🝄这么做。
听到宗🙻儒麟一声“开始”的口令后，梁荆😆⚲宜像离弦之箭一般窜了出去，他的速度果然很快。
前半程的空跑一百米，他只用了短短十二秒多一点时间，以至于站在五步桩旁边进行保护的一班长李兆贵，看了手🚺里的秒表后，嘴里立🖱即发出“啧啧啧”的赞叹声。
超过你🙻们班的冀颂承不是梦。梁🞴😖荆宜在转弯的时候，用眼角的余光扫了扫李兆贵的脸，他想知道一班长是否会因为他的速度，而倍感压力。
根据训练大纲的要⚷🖃求，四百米障碍优秀成绩是一分五十秒以内，良好成绩是两分钟以内，🐈及格成绩是两分十秒以内。
新兵一排能跑进两分钟以内的，只😑🀧⚱有区区的五个☱人而已：他们是一班的冀颂承、二🏘🚗班的陈进文、三班的唐星星和储军勇、四班的吕旺辉。
达到及格水平的有七个人，剩下的五个人就是不及格的🖊🐼了。
不及格的这些人分得比🗉🙴较均匀，除了四班有俩，其它三个班各一人。
梁荆宜很🎓🐦不幸没能跑进及格线以内，他的成绩是二分二十五秒，要是按照他跑五公里的体力，应🀸🁢该说四百米障碍，他跑进及格线以内，🖱那是板上钉钉的事。
可事实偏🎓🐦偏让人大跌眼镜，他竟然成了二😆⚲班唯一“拖后腿”的那个人。
没能跑进及格线以内，主要原因还是在于他太过于心急，太过于想在班长和战友们面前证明自己的了，四百米障碍不能争一秒之功，逞一时之勇，在跑的过程中，必须将体力分配好📪🝨，尤其是前半程的两百米，切忌不要全力冲刺，否则一旦体力透支，后半程的两百米，将会跑得异常难受。
梁荆宜把班长的话当作“耳旁风”，他认为自己的体力充沛，对🃧付四百米障碍这么短的距离，完全没一点问🅉题。
苦酒，往往就是因为疏忽大意才酿成的。
在梁荆宜之前跑的九个🗉🙴人中，除了一班的陈华技没跑进两分十秒以内，其他八个人都及格了。
甚至连二班的蒋古日，这个上次跑五公里“拉稀摆带”靠🐭收拢大🃧队帮助，才混🝊到终点的家伙，居然都跑了两分零五秒。
此时，四百米障碍成绩最好的是一班的冀颂承🏫🝂🈕，时间🔯🄋一分四十九秒。
梁荆宜掂量了一下自己，感觉一分四十九秒的成绩，只🖊🐼要自己加把油🌼🄜，兴许可以实现赶超🐈。
他刚才特别留意了冀颂承的速度，目测不算太快，特别是前半程的两百🕘米，给人一种慢📞🜁⚷慢悠悠逛大街的感觉。🟅🚯
搏一搏，单车变摩托，等我先把冀颂承比下去了，再去谈跟候武先比。梁荆宜🝊自信心十足。
他显然是高估了自己，而且他还经常💇🏫🝄这么做。
听到宗🙻儒麟一声“开始”的口令后，梁荆😆⚲宜像离弦之箭一般窜了出去，他的速度果然很快。
前半程的空跑一百米，他只用了短短十二秒多一点时间，以至于站在五步桩旁边进行保护的一班长李兆贵，看了手🚺里的秒表后，嘴里立🖱即发出“啧啧啧”的赞叹声。
超过你🙻们班的冀颂承不是梦。梁🞴😖荆宜在转弯的时候，用眼角的余光扫了扫李兆贵的脸，他想知道一班长是否会因为他的速度，而倍感压力。