三章 、归的主力们(1/8)
两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械🚞🔣室🂡🐖⛞内传🔇⚈来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。
此时的乐凯已🃮🛇🚓经汗流浃背，但🎉🏓目光🌗中却满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另♉🆨💇一个手则是高📷🟡高扬起。
软球的🅏🅢不规则运动性🚞🔣需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，🃈不至于倒下。
这种状态下，整个🚉👢身体都是紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉。
相🙃🇪比于一🐆♌周前，乐凯🚞🔣的身体发生了明显的变化。
整个人壮了一圈，本是消🝪瘦的体型也🙾🐀☜变得强壮起来。
特别是肩🐆♌部、腹部、腿部的肌🎉🏓肉有着明显的增加。🏚🚬
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持🎉🏓这个动作足足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐🙃🇪凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌🏳肉的抽动。
甚至整个身体都在轻微的🝪摇晃，为此，他都不敢太过🁲快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有👠🏓着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！📥🜼”
“你要学会控制你的身体，利用每一个🛗肌肉去完成你所想要做🜰🅶动作。🖍”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往🙳🎝是最差🁶🐅劲的🄪⛾☛，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐🙃🇪凯保持着动作，面容有些🔇⚈扭曲，道：“德罗巴怎么说？”🙳🎝
帕特莱斯微微挑眉，他没🝪想到乐凯竟然还有回嘴的余地🏳。
老头儿🅏🅢伸出脚，轻轻🚞🔣的在乐凯的腹部顶了🍽一下。
嘶！！
这一天在阿森纳器械🚞🔣室🂡🐖⛞内传🔇⚈来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。
此时的乐凯已🃮🛇🚓经汗流浃背，但🎉🏓目光🌗中却满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另♉🆨💇一个手则是高📷🟡高扬起。
软球的🅏🅢不规则运动性🚞🔣需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，🃈不至于倒下。
这种状态下，整个🚉👢身体都是紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉。
相🙃🇪比于一🐆♌周前，乐凯🚞🔣的身体发生了明显的变化。
整个人壮了一圈，本是消🝪瘦的体型也🙾🐀☜变得强壮起来。
特别是肩🐆♌部、腹部、腿部的肌🎉🏓肉有着明显的增加。🏚🚬
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持🎉🏓这个动作足足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐🙃🇪凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌🏳肉的抽动。
甚至整个身体都在轻微的🝪摇晃，为此，他都不敢太过🁲快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有👠🏓着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！📥🜼”
“你要学会控制你的身体，利用每一个🛗肌肉去完成你所想要做🜰🅶动作。🖍”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往🙳🎝是最差🁶🐅劲的🄪⛾☛，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐🙃🇪凯保持着动作，面容有些🔇⚈扭曲，道：“德罗巴怎么说？”🙳🎝
帕特莱斯微微挑眉，他没🝪想到乐凯竟然还有回嘴的余地🏳。
老头儿🅏🅢伸出脚，轻轻🚞🔣的在乐凯的腹部顶了🍽一下。
嘶！！