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“到！”苏沐立马笔挺立好。
霍彦霆扫了一下苏沐的胸脯，薄凉启口：“耐力不错，接下来的重点是加强肌肉力量🛺♲。♶🌼🄙我们先从胸肌练起。”
苏沐心头一惊♶🌻🄒，自昨晚起😶就跟胸🅲肌杠上了不成！
霍彦霆指着不远处的一块空平地🅲：“💑跪姿俯卧撑，100📌🙞个。”
“报告！”苏沐高声喊道。
“说。”
苏沐看着霍彦霆，目色真诚：🗣🝛“队长能否亲自示范一遍，不光跪姿俯卧撑，还有各种训练身肌肉力量的那些姿势。”
霍彦霆若有所思地点着头：“有上进心，值🐫💟得表🞓扬。但也得循序渐进，我会每天检查的训🜏🁆🃢练情况，检查肌肉状况。”
轰！
苏沐满脸绯红，她原本的意愿是让霍💑彦霆示范完后🐂☧自己今后可以去空间🆎🎘👗里秘密加练，可霍彦霆刚才的那句话让她再次如临大敌。
因为灵泉，她身依旧柔软无比，更别说找一块肌肉🐂☧出来！
今后恐怕要将束胸带裹得更结实一点了……
“报告！”这时，国明辉和邓鲁跑上前来。
“说。”
“我们要求一起参与训练。”
今天下午迎来久违的常规休息，无辜遭🚵殃同样被罚跑10公里的俩人🖉🐵🄋在跑圈结束后也没离开，默默各自加练着。
而自刚才起就一直关注霍彦霆与🅲苏沐的情况，得知霍彦霆要训练苏🞕🔃沐时，俩人自然不甘落后。
霍彦霆🌄☏眉心一拧，随即舒展，看见不远处走来刚洗完澡换了一身衣服的帝无夜，喊道：“帝无☖夜，🝚🜚过来！”
帝无夜：“……”
“到！”苏沐立马笔挺立好。
霍彦霆扫了一下苏沐的胸脯，薄凉启口：“耐力不错，接下来的重点是加强肌肉力量🛺♲。♶🌼🄙我们先从胸肌练起。”
苏沐心头一惊♶🌻🄒，自昨晚起😶就跟胸🅲肌杠上了不成！
霍彦霆指着不远处的一块空平地🅲：“💑跪姿俯卧撑，100📌🙞个。”
“报告！”苏沐高声喊道。
“说。”
苏沐看着霍彦霆，目色真诚：🗣🝛“队长能否亲自示范一遍，不光跪姿俯卧撑，还有各种训练身肌肉力量的那些姿势。”
霍彦霆若有所思地点着头：“有上进心，值🐫💟得表🞓扬。但也得循序渐进，我会每天检查的训🜏🁆🃢练情况，检查肌肉状况。”
轰！
苏沐满脸绯红，她原本的意愿是让霍💑彦霆示范完后🐂☧自己今后可以去空间🆎🎘👗里秘密加练，可霍彦霆刚才的那句话让她再次如临大敌。
因为灵泉，她身依旧柔软无比，更别说找一块肌肉🐂☧出来！
今后恐怕要将束胸带裹得更结实一点了……
“报告！”这时，国明辉和邓鲁跑上前来。
“说。”
“我们要求一起参与训练。”
今天下午迎来久违的常规休息，无辜遭🚵殃同样被罚跑10公里的俩人🖉🐵🄋在跑圈结束后也没离开，默默各自加练着。
而自刚才起就一直关注霍彦霆与🅲苏沐的情况，得知霍彦霆要训练苏🞕🔃沐时，俩人自然不甘落后。
霍彦霆🌄☏眉心一拧，随即舒展，看见不远处走来刚洗完澡换了一身衣服的帝无夜，喊道：“帝无☖夜，🝚🜚过来！”
帝无夜：“……”