负重深蹲是练大腿肌肉的王牌动作，同时可以加大肺活量和强健心脏，另外对整个下肢和躯干都有强烈的刺激。
从刚开始100kg到现在的205kg，段宁总共用了半个月时间。
不过段宁对这个成绩相当不满意。上一世他在这年纪，深蹲的成绩已经达到恐怖的320kg。
要知道随着重量的提升，越往后成绩越难以增加。他的历史巅峰成绩是445kg，从320kg到445kg，他用了整整5年的时间，随后再也没有寸进。
“段哥哥--”
旁边一声柔媚入骨的叫声，让段宁眉头皱了皱，一个推举把杠铃从肩头卸了下来。
用毛巾擦擦汗水说：“你怎么来啦？”说着朝好佟丽莎看去。
一件蓝色毛线衫，一条蓝色牛仔裤，把姣好的身材包裹得前凸后.翘；再加上明眸皓齿、碎花小卷发，一股时尚小清新味道扑面而来。
佟丽莎眯着两只眼睛，露出一口雪白的牙齿问道：“我漂亮吗？”说着转了下身体。
“上个礼拜看你一眼、现在眼睛还疼呢。”段宁揉着脑瓜子到。
佟丽莎的性格里有着东北姑娘特有的豪爽，对于段宁的话毫不介意，拽过他手中的毛巾就要帮他擦汗。
段宁一看赶忙阻拦道：“喂喂喂，大姐，你注意点影响好不好？我可是有老婆的人。”
佟丽莎一听他提老婆，笑得更开心了。这么大块璞玉，他那老婆居然有眼无珠，不仅跟他分房睡，而且还让他到那破公司去上班，真是暴殄天物。
“怕什么，你老婆不是不在嘛。”
“那也不行。要是被人看到了，还以为我跟你有一腿呢！”
就在这时，身后传来一阵哈哈大笑，两个人转头看去，是一个皮肤黝黑的男人，旁边还站了个皮肤白白净净的男子。不是邹飞跟张玮又是谁？
邹飞走过来笑道：“你放心，我保证不跟你老婆说。”
跟在一旁边的张玮朝段宁两人点点头，脸上同样在笑。
段宁笑了笑没接话茬，拉过佟丽莎手中的毛巾，擦着滚滚而下的汗水；而佟丽莎在看到邹飞两人后，一下就楞在了当场。
不同于褚成业那帮人，佟丽莎家可是混黑起家的。
从刚开始100kg到现在的205kg，段宁总共用了半个月时间。
不过段宁对这个成绩相当不满意。上一世他在这年纪，深蹲的成绩已经达到恐怖的320kg。
要知道随着重量的提升，越往后成绩越难以增加。他的历史巅峰成绩是445kg，从320kg到445kg，他用了整整5年的时间，随后再也没有寸进。
“段哥哥--”
旁边一声柔媚入骨的叫声，让段宁眉头皱了皱，一个推举把杠铃从肩头卸了下来。
用毛巾擦擦汗水说：“你怎么来啦？”说着朝好佟丽莎看去。
一件蓝色毛线衫，一条蓝色牛仔裤，把姣好的身材包裹得前凸后.翘；再加上明眸皓齿、碎花小卷发，一股时尚小清新味道扑面而来。
佟丽莎眯着两只眼睛，露出一口雪白的牙齿问道：“我漂亮吗？”说着转了下身体。
“上个礼拜看你一眼、现在眼睛还疼呢。”段宁揉着脑瓜子到。
佟丽莎的性格里有着东北姑娘特有的豪爽，对于段宁的话毫不介意，拽过他手中的毛巾就要帮他擦汗。
段宁一看赶忙阻拦道：“喂喂喂，大姐，你注意点影响好不好？我可是有老婆的人。”
佟丽莎一听他提老婆，笑得更开心了。这么大块璞玉，他那老婆居然有眼无珠，不仅跟他分房睡，而且还让他到那破公司去上班，真是暴殄天物。
“怕什么，你老婆不是不在嘛。”
“那也不行。要是被人看到了，还以为我跟你有一腿呢！”
就在这时，身后传来一阵哈哈大笑，两个人转头看去，是一个皮肤黝黑的男人，旁边还站了个皮肤白白净净的男子。不是邹飞跟张玮又是谁？
邹飞走过来笑道：“你放心，我保证不跟你老婆说。”
跟在一旁边的张玮朝段宁两人点点头，脸上同样在笑。
段宁笑了笑没接话茬，拉过佟丽莎手中的毛巾，擦着滚滚而下的汗水；而佟丽莎在看到邹飞两人后，一下就楞在了当场。
不同于褚成业那帮人，佟丽莎家可是混黑起家的。