三章 、归的主力们(1/8)
两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械室内传来阵阵😼吵杂以及一个老头🖘💶儿的咆哮声。
此时的乐😔🁇凯已经汗流浃背，但目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺🜓🁪🈨在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎💌🐝乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。🞯🗬
软球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷💔的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态下，☌♨整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿🕑🈹的肌肉💌🐝。
相比于一周前，乐凯的身体发生了😼明显🐅的变化。
整个人壮了一圈，本是消瘦👦的体型也变得强壮🗓🛍🛋起来。
特别是肩部、腹部、腿部的肌肉⚣📋有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬😔🁇牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都能🅲感觉到腹部肌肉的抽动。🄹
甚至整个身体都🖉🐵🄉在轻微的摇晃，为此，他都☕⚸🖌不敢太过快速的🃥🙶呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速😹度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你的身体，利用⚣📋每一个肌肉去完成你所想要做动作🄹。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他🗓🛍🛋们这💔种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次🀠♸品！”
乐凯保持着🆤👝动作，面容有些扭曲，道：“德罗巴怎么说？”
帕特🞟🕞莱斯微微挑眉，他没想到乐⚣📋凯😼竟然还有回嘴的余地。
老🏩头儿伸出脚，轻🜅轻的在乐凯的腹部顶了一下。
嘶！！
这一天在阿森纳器械室内传来阵阵😼吵杂以及一个老头🖘💶儿的咆哮声。
此时的乐😔🁇凯已经汗流浃背，但目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺🜓🁪🈨在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎💌🐝乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。🞯🗬
软球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷💔的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态下，☌♨整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿🕑🈹的肌肉💌🐝。
相比于一周前，乐凯的身体发生了😼明显🐅的变化。
整个人壮了一圈，本是消瘦👦的体型也变得强壮🗓🛍🛋起来。
特别是肩部、腹部、腿部的肌肉⚣📋有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬😔🁇牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都能🅲感觉到腹部肌肉的抽动。🄹
甚至整个身体都🖉🐵🄉在轻微的摇晃，为此，他都☕⚸🖌不敢太过快速的🃥🙶呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速😹度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你的身体，利用⚣📋每一个肌肉去完成你所想要做动作🄹。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他🗓🛍🛋们这💔种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次🀠♸品！”
乐凯保持着🆤👝动作，面容有些扭曲，道：“德罗巴怎么说？”
帕特🞟🕞莱斯微微挑眉，他没想到乐⚣📋凯😼竟然还有回嘴的余地。
老🏩头儿伸出脚，轻🜅轻的在乐凯的腹部顶了一下。
嘶！！