10分钟很快过去，大家一齐来到器械训练区。
“引体向上3000个，一个都不能少，掉下来一次加30个，快，上单杠！”杨大渊迅速下了指令。
除了李枫，其他人一听3000个脑袋都有点大。虽说玄武者气力恢复比一般人快得多，但是10分钟休息时间实在太短，大家都没恢复到最佳状态。
李枫倒是无所谓，越阶突破后，他的内息、原力都是充沛之极，正感到没地方使呢。
杨大渊看出了大家的畏难情绪，厉声道：“潜能是逼出来的，突破是压榨出来的，要想轻松，那就永远也别想突破，愣着干嘛，上杠！”
六人刚抓稳单杠，杨大渊的数字游戏就开始了：“1234”
最终，这一轮仅李枫一人顺利完成。颜童中途掉下两次，加了60个。金城、林香墨、司徒玉庆都掉下4次，各加了120个。最悲哀的是郑天，竟然掉下6次，加了180个。好在折腾半天，大家都算过关了。遗憾的是，这轮训练没有一个人突破。
正当大家以为今天的原力训练会画上句号时，杨大渊粗豪的声音又响了起来：“还是休息10分钟，等会儿进行最后一项科目，鸭子步八公里。”
“什么？鸭子步八公里，这也太变态了吧！”包括李枫在内，一个个都摆出了苦瓜脸。屡遭挫折的郑天更是想死的心都有了。
所谓鸭子步，就是背负双手，始终保持下蹲的姿势向前迈步。这个看似简单，实则对腿脚、腰腹是一种巨大的考验。走个几十米一百米还好，一般人都能坚持。如果是几公里，那就很难了，远远超出了常人的承受极限。哪怕是玄武者，没有充沛的气力也无法完成。
“怎么，坚持不下去了？坚持不下去可以申请退出，明天就给我滚出基地岛！”杨大渊扫视了一圈。“有人申请退出吗……”
大家都闷头不吭声。
“既然没有，就听我指令……都有了，立即蹲下，沿环岛路走8圈，要是谁中途站起来，对不起，全体人员重头再来，听清楚了吗？”
“听清楚了！”
“出发！”杨大渊大手一挥。
大家咬咬牙，开始了最后一个也是最艰苦的一个训练科目。
如果没有之前的消耗，8公里鸭子步肯定都能坚持下来，但是现在除了李枫，其他人都是强弩之末，别说8公里，就是8百米，对大家来说都是极限挑战。
走了10分钟，最快的李枫也才走出1400多米，最慢的郑天还不到1000米。这样下去，即使保持现在的速度，李枫差不多一个小时才能完成，郑天则要一个半小时。
实际上，随着气力的进一步消耗，李枫很快也慢了下来，但他毕竟有突破带来的优势，一直处在第一名的位置。
最终，李枫用时67分钟走完了8公里。
“引体向上3000个，一个都不能少，掉下来一次加30个，快，上单杠！”杨大渊迅速下了指令。
除了李枫，其他人一听3000个脑袋都有点大。虽说玄武者气力恢复比一般人快得多，但是10分钟休息时间实在太短，大家都没恢复到最佳状态。
李枫倒是无所谓，越阶突破后，他的内息、原力都是充沛之极，正感到没地方使呢。
杨大渊看出了大家的畏难情绪，厉声道：“潜能是逼出来的，突破是压榨出来的，要想轻松，那就永远也别想突破，愣着干嘛，上杠！”
六人刚抓稳单杠，杨大渊的数字游戏就开始了：“1234”
最终，这一轮仅李枫一人顺利完成。颜童中途掉下两次，加了60个。金城、林香墨、司徒玉庆都掉下4次，各加了120个。最悲哀的是郑天，竟然掉下6次，加了180个。好在折腾半天，大家都算过关了。遗憾的是，这轮训练没有一个人突破。
正当大家以为今天的原力训练会画上句号时，杨大渊粗豪的声音又响了起来：“还是休息10分钟，等会儿进行最后一项科目，鸭子步八公里。”
“什么？鸭子步八公里，这也太变态了吧！”包括李枫在内，一个个都摆出了苦瓜脸。屡遭挫折的郑天更是想死的心都有了。
所谓鸭子步，就是背负双手，始终保持下蹲的姿势向前迈步。这个看似简单，实则对腿脚、腰腹是一种巨大的考验。走个几十米一百米还好，一般人都能坚持。如果是几公里，那就很难了，远远超出了常人的承受极限。哪怕是玄武者，没有充沛的气力也无法完成。
“怎么，坚持不下去了？坚持不下去可以申请退出，明天就给我滚出基地岛！”杨大渊扫视了一圈。“有人申请退出吗……”
大家都闷头不吭声。
“既然没有，就听我指令……都有了，立即蹲下，沿环岛路走8圈，要是谁中途站起来，对不起，全体人员重头再来，听清楚了吗？”
“听清楚了！”
“出发！”杨大渊大手一挥。
大家咬咬牙，开始了最后一个也是最艰苦的一个训练科目。
如果没有之前的消耗，8公里鸭子步肯定都能坚持下来，但是现在除了李枫，其他人都是强弩之末，别说8公里，就是8百米，对大家来说都是极限挑战。
走了10分钟，最快的李枫也才走出1400多米，最慢的郑天还不到1000米。这样下去，即使保持现在的速度，李枫差不多一个小时才能完成，郑天则要一个半小时。
实际上，随着气力的进一步消耗，李枫很快也慢了下来，但他毕竟有突破带来的优势，一直处在第一名的位置。
最终，李枫用时67分钟走完了8公里。