墨璃把身体的姿势调整好了，两腿与肩同宽，自然垂放在地上，两手四指交叠，劳宫穴相对，拇指相接触，放在下丹田的下方；头正，颈松，含胸拔背，胸部微微地内收，挺拔腰背；下颌内收缓缓的将双眼闭上，开始调整呼吸。
墨璃谨记李柯告诉她修炼小周天的要诀，首先要调整呼吸，呼吸的时候要注意，只关注呼气，不要关注吸气。呼气的时候气往下行，先练前面的任脉部分，打通任脉，气往下行，不要管吸气，自然吸气，气慢慢下行。
首先让每次呼气都呼到中丹田、膻中穴的位置。随着呼气，每呼一次气下行到中丹田一次。这样，中丹田慢慢地会有感觉了。中丹田微微发热，有气感了，再继续往下炼。随着呼气，气下行到下丹田。下丹田随呼气和吸气自然地收缩、隆起。先有意地去加大腹部的收缩、隆起，随着下丹田的气感增强，就不要再用力了，最后是自然而然地呼吸，不要刻意关注。
其次要调神，其实调神贯穿于修炼内丹功的全过程中。首先一开始要排除杂念，心神清静，然后集中意念。当气行到下丹田时，下丹田的位置微微地发热；然后下丹田里的精气在慢慢地转动，精气充满下丹田，充满整个腹部，然后慢慢地温暖、慢慢地发热，并越来越热。下丹田精气充满、温热要经过很长时间的修炼，因人而异。有的人快，七天就差不多了；有的人比较慢，要几个月。
墨璃控制自己的内气引导者血菩提剩下的能量在下丹田里慢慢的转动，庞大的能量不一会就把墨璃的丹田充满了，整个丹田变得火热，充满了气感。
下丹田有气感，非常重要。只有等到下丹田有了很强的气感以后，才能接着往后炼，内气沿着督脉开始往上行走；气行走到下关，也就是在命门穴和阳关穴之间，这个位置也微微地发热了；有了气感以后，继续往上面炼，炼到中关也就是夹脊穴的位置。这个位置有了气感了，再继续往上炼，就到了上面的上关，也就是玉枕穴的位置。这里有气感了，再继续往上到头顶——百会穴；从头顶百会穴继续往下，先到上丹田，上丹田两眉之间微微地发热，发胀；上丹田有了感觉，继续往下行，这样，又过人中跟任脉连在一起，像这样不断地循环，就打通小周天了。
墨璃控制着内气，按照李柯告诉自己的路线一点一点的前进着，每通过小个穴位，墨璃都会觉得热热的，感觉体内都会涌现出无穷的能量，这表示穴位已经打通了，可以继续打通下一个穴位，直到真气在任督二脉中自然运行，这样才是真正打通了小周天。
有血菩提的辅助，墨璃很轻松的就完成了整个小周天的运行，从此以后踏入了武术届，成为一名可以运行气的高手。
墨璃在体内连续运转小周天，加快吸收血菩提的能量，直到天色变黑，墨璃才将体内的能量全部吸收完毕，墨璃重重的吐出一口浊气，睁开双眼，墨璃发现即便是天色变黑了，她依然可以很清楚看清远处几十米远的东西，这就是打通小周天给身体带来的变化。
墨璃站起来，发现李柯跟墨璃都不在了，虽然说今天忙碌了一天，昨晚也没有怎么休息，加上之前受的伤，本来墨璃整个人都虚弱不堪，不能做一些费力气的事情，甚至走路的时间过长，都会让身体疲惫不堪，但现在整个人都不一样，全身都使不出的力气，就算现在出现一只老虎，墨璃也敢与它搏斗几分。
这种舒适的感觉，墨璃从未体会过，兴奋的她忍不住将自己小时候学的拳法，腿法，全部都打了一遍，她发现自己体内的气会随着她的动作自动运行，当出拳的时候，气会流转到拳头上，力量之大感觉一拳都能将空气打爆了，墨璃越打越兴奋，直到体内将体内的气用尽了，才停下来。
出了一身大汗的墨璃，不仅没有感觉到疲惫，反而十分的轻松，“自己终于在这个世界有了一定的自保能力，可以生存下去了，”墨璃用力握了握自己的拳头，“接下来就要寻找回去的方法了。既然玉佩能送我来到这个世界，就一定会有办法再送我回去。”墨璃掏出脖子上挂着的凤凰玉佩，轻轻的抚摸着。
突然墨璃听到背后传来一阵“沙沙沙”的声音，墨璃收起玉佩，听着越来越近的声音，回头就是一脚踹了过去，
只听“哎呦”一声，一个人影被踹到在地，“墨璃妹子，是我啊，我是你李大哥。”坐在地上的人传出一句充满悲惨的声音。
“啊”墨璃一声惊呼，赶紧跑过去将李柯扶起来“李大哥真不好意思，我没想到会是你，平时你走路的都没声音的，我以为是有动物想从后面偷袭我。”
李柯揉了揉屁股说道“我这不是吸收了血菩提的能量，体内内气大增，一时之间还控制不好内气的流窜，导致自己的力量没有办法完全掌控。”墨璃定眼一看，原本看起来四十多岁，满脸充满沧桑的李柯，现在竟然变的十分年轻，脸上的皱纹变少了，头发也的黑光柔亮，主要的是皮肤变得光滑细嫩，比以前跟加的清秀了，现在看起来像三十岁，要不是这一身衣服跟声音没变，打死墨璃都不相信这是李柯。
墨璃看着李柯一只手捂着自己的嘴巴，一只手指着变年轻的李柯“李大哥，，，你，，，你的脸，你怎么会变得这么年轻。”墨璃一脸的不可置信。
李柯听到墨璃的话，还变的有些不好意思了“我也没想到血菩提竟然还有这种功效，连我自己也吓了一跳，不过我还是喜欢原来的样子，那样子看起来才有男人味，现在就像个奶油小生。”
墨璃听完后笑个不停，这还有不喜欢年轻的，这是放在21世纪，绝对是能笑死人的事，墨璃突然想到既然李柯变年轻了，拿自己也是也同样变年轻了呢，想到这里，墨璃摸了摸自己的脸，急匆匆向小溪边跑去，不明所以的李柯被墨璃的行为吓了一跳，急忙喊墨璃，问她怎么回事，但墨璃向没听到一样，一溜烟的不见人影了。
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墨璃谨记李柯告诉她修炼小周天的要诀，首先要调整呼吸，呼吸的时候要注意，只关注呼气，不要关注吸气。呼气的时候气往下行，先练前面的任脉部分，打通任脉，气往下行，不要管吸气，自然吸气，气慢慢下行。
首先让每次呼气都呼到中丹田、膻中穴的位置。随着呼气，每呼一次气下行到中丹田一次。这样，中丹田慢慢地会有感觉了。中丹田微微发热，有气感了，再继续往下炼。随着呼气，气下行到下丹田。下丹田随呼气和吸气自然地收缩、隆起。先有意地去加大腹部的收缩、隆起，随着下丹田的气感增强，就不要再用力了，最后是自然而然地呼吸，不要刻意关注。
其次要调神，其实调神贯穿于修炼内丹功的全过程中。首先一开始要排除杂念，心神清静，然后集中意念。当气行到下丹田时，下丹田的位置微微地发热；然后下丹田里的精气在慢慢地转动，精气充满下丹田，充满整个腹部，然后慢慢地温暖、慢慢地发热，并越来越热。下丹田精气充满、温热要经过很长时间的修炼，因人而异。有的人快，七天就差不多了；有的人比较慢，要几个月。
墨璃控制自己的内气引导者血菩提剩下的能量在下丹田里慢慢的转动，庞大的能量不一会就把墨璃的丹田充满了，整个丹田变得火热，充满了气感。
下丹田有气感，非常重要。只有等到下丹田有了很强的气感以后，才能接着往后炼，内气沿着督脉开始往上行走；气行走到下关，也就是在命门穴和阳关穴之间，这个位置也微微地发热了；有了气感以后，继续往上面炼，炼到中关也就是夹脊穴的位置。这个位置有了气感了，再继续往上炼，就到了上面的上关，也就是玉枕穴的位置。这里有气感了，再继续往上到头顶——百会穴；从头顶百会穴继续往下，先到上丹田，上丹田两眉之间微微地发热，发胀；上丹田有了感觉，继续往下行，这样，又过人中跟任脉连在一起，像这样不断地循环，就打通小周天了。
墨璃控制着内气，按照李柯告诉自己的路线一点一点的前进着，每通过小个穴位，墨璃都会觉得热热的，感觉体内都会涌现出无穷的能量，这表示穴位已经打通了，可以继续打通下一个穴位，直到真气在任督二脉中自然运行，这样才是真正打通了小周天。
有血菩提的辅助，墨璃很轻松的就完成了整个小周天的运行，从此以后踏入了武术届，成为一名可以运行气的高手。
墨璃在体内连续运转小周天，加快吸收血菩提的能量，直到天色变黑，墨璃才将体内的能量全部吸收完毕，墨璃重重的吐出一口浊气，睁开双眼，墨璃发现即便是天色变黑了，她依然可以很清楚看清远处几十米远的东西，这就是打通小周天给身体带来的变化。
墨璃站起来，发现李柯跟墨璃都不在了，虽然说今天忙碌了一天，昨晚也没有怎么休息，加上之前受的伤，本来墨璃整个人都虚弱不堪，不能做一些费力气的事情，甚至走路的时间过长，都会让身体疲惫不堪，但现在整个人都不一样，全身都使不出的力气，就算现在出现一只老虎，墨璃也敢与它搏斗几分。
这种舒适的感觉，墨璃从未体会过，兴奋的她忍不住将自己小时候学的拳法，腿法，全部都打了一遍，她发现自己体内的气会随着她的动作自动运行，当出拳的时候，气会流转到拳头上，力量之大感觉一拳都能将空气打爆了，墨璃越打越兴奋，直到体内将体内的气用尽了，才停下来。
出了一身大汗的墨璃，不仅没有感觉到疲惫，反而十分的轻松，“自己终于在这个世界有了一定的自保能力，可以生存下去了，”墨璃用力握了握自己的拳头，“接下来就要寻找回去的方法了。既然玉佩能送我来到这个世界，就一定会有办法再送我回去。”墨璃掏出脖子上挂着的凤凰玉佩，轻轻的抚摸着。
突然墨璃听到背后传来一阵“沙沙沙”的声音，墨璃收起玉佩，听着越来越近的声音，回头就是一脚踹了过去，
只听“哎呦”一声，一个人影被踹到在地，“墨璃妹子，是我啊，我是你李大哥。”坐在地上的人传出一句充满悲惨的声音。
“啊”墨璃一声惊呼，赶紧跑过去将李柯扶起来“李大哥真不好意思，我没想到会是你，平时你走路的都没声音的，我以为是有动物想从后面偷袭我。”
李柯揉了揉屁股说道“我这不是吸收了血菩提的能量，体内内气大增，一时之间还控制不好内气的流窜，导致自己的力量没有办法完全掌控。”墨璃定眼一看，原本看起来四十多岁，满脸充满沧桑的李柯，现在竟然变的十分年轻，脸上的皱纹变少了，头发也的黑光柔亮，主要的是皮肤变得光滑细嫩，比以前跟加的清秀了，现在看起来像三十岁，要不是这一身衣服跟声音没变，打死墨璃都不相信这是李柯。
墨璃看着李柯一只手捂着自己的嘴巴，一只手指着变年轻的李柯“李大哥，，，你，，，你的脸，你怎么会变得这么年轻。”墨璃一脸的不可置信。
李柯听到墨璃的话，还变的有些不好意思了“我也没想到血菩提竟然还有这种功效，连我自己也吓了一跳，不过我还是喜欢原来的样子，那样子看起来才有男人味，现在就像个奶油小生。”
墨璃听完后笑个不停，这还有不喜欢年轻的，这是放在21世纪，绝对是能笑死人的事，墨璃突然想到既然李柯变年轻了，拿自己也是也同样变年轻了呢，想到这里，墨璃摸了摸自己的脸，急匆匆向小溪边跑去，不明所以的李柯被墨璃的行为吓了一跳，急忙喊墨璃，问她怎么回事，但墨璃向没听到一样，一溜烟的不见人影了。
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