练骨🔚🁊一成，可气力大增，🂉令全身骨架结构随时处于蓄势待发的状态，就如同一张紧绷的大弓，发动起来如离弦之箭，常人根本难以抵挡。🗷☧
一个低阶勇武境，凭借练骨的优势，足可以轻易对付♼🍮十余个寻常壮汉。
至于练筋，则是伸筋腾膜，锻炼筋膜。
常言道筋长一寸，力大十分。宁练一寸筋，不练🇪三尺肉。
这就是为什么，许多国术名家看起来身材短小瘠瘦🆊🍳，但一旦发起招🖃🏾来，却力大无穷的原因所在！
因为，他们练筋有成！
练🀷🁚筋🔚🁊一成，浑身上下都会有种弹簧的感觉，意念一动，筋肉鼓🞿🙶🎸荡，整体劲力就会暴增无数。
这，便是中阶勇武境！
而要突破到中阶勇武境🆥，那就必须要“伸筋拔骨”，把脊柱拉开👟🎣，令🔼筋长力大。
伸筋拔骨，对于常人来说可不容易，但陈佑近段时间，日日勤练马步桩、三体式、八🐟🁄段锦等等等等，完成伸筋拔骨自然不在话下。
要知🔚🁊道，即便是马步桩，那也是一等一🐏⚝的桩功法门，可🎼🖙以快速强化体魄！
更不用说三体式和混元桩……
是以，经过这段时间的不懈练功之后，陈佑现在已经可以做到发劲时筋骨弹🗬🞭抖，真正踏入到了中阶勇武境！
而炼体的♒🇷第三层🚎💐次——练髓，这🂂🟉就比较难了。
髓，当然就是造血的骨髓。
这就是说，练髓，几乎就等同于换血🙃🇫，有“脱胎换骨”的意思。
正因如此，练髓有成者，即高阶勇武境🐏⚝往往体魄远🆊🍳超常人，举手投足间都带着磅礴🏲🞄之力，可劈石断木。
在江阳城这样的小城，一个高阶🂂🟉勇武境，像雷化极等等，那可绝对是受人尊崇的武馆馆主级人🄘♚物！
当然，练骨、练🚎💐筋和🅢☽练髓，只是“练”而已，尚且处于炼🞤体的最初级阶段。
真正高明的炼体之法，乃是先天境阶🙃🇫段的易骨、易筋和易髓！
一个低阶勇武境，凭借练骨的优势，足可以轻易对付♼🍮十余个寻常壮汉。
至于练筋，则是伸筋腾膜，锻炼筋膜。
常言道筋长一寸，力大十分。宁练一寸筋，不练🇪三尺肉。
这就是为什么，许多国术名家看起来身材短小瘠瘦🆊🍳，但一旦发起招🖃🏾来，却力大无穷的原因所在！
因为，他们练筋有成！
练🀷🁚筋🔚🁊一成，浑身上下都会有种弹簧的感觉，意念一动，筋肉鼓🞿🙶🎸荡，整体劲力就会暴增无数。
这，便是中阶勇武境！
而要突破到中阶勇武境🆥，那就必须要“伸筋拔骨”，把脊柱拉开👟🎣，令🔼筋长力大。
伸筋拔骨，对于常人来说可不容易，但陈佑近段时间，日日勤练马步桩、三体式、八🐟🁄段锦等等等等，完成伸筋拔骨自然不在话下。
要知🔚🁊道，即便是马步桩，那也是一等一🐏⚝的桩功法门，可🎼🖙以快速强化体魄！
更不用说三体式和混元桩……
是以，经过这段时间的不懈练功之后，陈佑现在已经可以做到发劲时筋骨弹🗬🞭抖，真正踏入到了中阶勇武境！
而炼体的♒🇷第三层🚎💐次——练髓，这🂂🟉就比较难了。
髓，当然就是造血的骨髓。
这就是说，练髓，几乎就等同于换血🙃🇫，有“脱胎换骨”的意思。
正因如此，练髓有成者，即高阶勇武境🐏⚝往往体魄远🆊🍳超常人，举手投足间都带着磅礴🏲🞄之力，可劈石断木。
在江阳城这样的小城，一个高阶🂂🟉勇武境，像雷化极等等，那可绝对是受人尊崇的武馆馆主级人🄘♚物！
当然，练骨、练🚎💐筋和🅢☽练髓，只是“练”而已，尚且处于炼🞤体的最初级阶段。
真正高明的炼体之法，乃是先天境阶🙃🇫段的易骨、易筋和易髓！