第一十六章 万？！(2/2)
“从今天开始，我要对你们🁲进行真正的训练！”🗶
庚浩世不解：真正的训练？那之前🜲🆁🌦的🍋训练算是什么？
“晚上7点到10点的训练内容和之前的一样，只是附加一⛑🙰🎂个条件。”💑👈于曼曼从地板上拿起一个铅袋：“除了投篮训练以外，你们在训练时都需要在上臂、前臂、大腿、小腿处绑上这种铅袋。”
队🖠员们心想：绑这么多铅袋！还训练🍋的了吗？
“这是晚⚁🎙👣上的训练”，于曼曼将手上的铅袋往后一扔：“现在说说早上的训🌯🂢练。🐱🃬🚺”
“早上依然是6点钟起床，先做十分钟准备🕻🎵运动，然后绕着球场外围跑100圈。”
“接着是练习快速投篮，主要是训练你们的手感，刚开始不要在意是否进🌁球，只🐱🃬🚺🐱🃬🚺是手不要停，不断地投球就行。”
“一直投到8点，就可以去吃饭了。”
“这些就是6点到8点的训练内🄰容……🁬🈺🃘早上不用绑铅袋，是不是很轻松？”
很轻松吗？队员们咽了咽口水，但都🍋不🁬🈺🃘敢说什么。🆪💗
“你们⚶🕷也不用嫌少，过♤段时🁲间我会给你们加点量的。”
队员们巨汗：加吧，加吧，就玩死我们吧！
“吃完早饭，有课的去上课，🆃没课的9点前必须回到这里！”
“这是我给你们每个人量身定制的训🍋练计划”，于曼曼一边说着，一边给队员们每人发了一本笔记本。
庚浩世看到笔记本封面左上角印着天诚理工大学校篮球队🕪🌟的队徽——一只怒吼的雄狮，封面正中央印着红色的10号球衣(ps：10号是庚浩世的球衣号，这是因为《灌篮高手》中樱木花道的球衣号就是10，所以他也给自己选了这个号)，心想：还真是量身定制哈，没想到美女教练也有这么心思细腻的一面。
庚浩世翻开笔记本，第一页赫然写着……
庚浩世不解：真正的训练？那之前🜲🆁🌦的🍋训练算是什么？
“晚上7点到10点的训练内容和之前的一样，只是附加一⛑🙰🎂个条件。”💑👈于曼曼从地板上拿起一个铅袋：“除了投篮训练以外，你们在训练时都需要在上臂、前臂、大腿、小腿处绑上这种铅袋。”
队🖠员们心想：绑这么多铅袋！还训练🍋的了吗？
“这是晚⚁🎙👣上的训练”，于曼曼将手上的铅袋往后一扔：“现在说说早上的训🌯🂢练。🐱🃬🚺”
“早上依然是6点钟起床，先做十分钟准备🕻🎵运动，然后绕着球场外围跑100圈。”
“接着是练习快速投篮，主要是训练你们的手感，刚开始不要在意是否进🌁球，只🐱🃬🚺🐱🃬🚺是手不要停，不断地投球就行。”
“一直投到8点，就可以去吃饭了。”
“这些就是6点到8点的训练内🄰容……🁬🈺🃘早上不用绑铅袋，是不是很轻松？”
很轻松吗？队员们咽了咽口水，但都🍋不🁬🈺🃘敢说什么。🆪💗
“你们⚶🕷也不用嫌少，过♤段时🁲间我会给你们加点量的。”
队员们巨汗：加吧，加吧，就玩死我们吧！
“吃完早饭，有课的去上课，🆃没课的9点前必须回到这里！”
“这是我给你们每个人量身定制的训🍋练计划”，于曼曼一边说着，一边给队员们每人发了一本笔记本。
庚浩世看到笔记本封面左上角印着天诚理工大学校篮球队🕪🌟的队徽——一只怒吼的雄狮，封面正中央印着红色的10号球衣(ps：10号是庚浩世的球衣号，这是因为《灌篮高手》中樱木花道的球衣号就是10，所以他也给自己选了这个号)，心想：还真是量身定制哈，没想到美女教练也有这么心思细腻的一面。
庚浩世翻开笔记本，第一页赫然写着……