他给宁昭备🆒🏁🗈好纸墨，宁昭拿起笔，瞧了瞧后将笔掰成两段，用刀削出一个尖端后在沾了🙸🏎😾沾墨水，在纸上挥📞⚥洒起来。
宁海的目光古怪🔷🅎，他坐在一旁，较有趣味的瞧着宁昭。
宁昭写得很认真，宁海站在一旁，并未打扰宁🎬🔉昭，只是诧异的瞧着宁昭在纸上画着的圈圈框框📊🙈🈞。
这……这都是什么东西？
我画了⛢一些锻炼用的器材，日后士兵锻炼，用这些吧。宁🏖🚈昭说罢，将手中一叠一叠的画纸递给宁海。🕰🍎
宁海🄖翻了翻，却一头雾水🙶🎶🕡。纸上的这些东西是什么玩意？他怎么都看不懂。
这是什么？宁海问道。
宁昭叹息一声，她画⚲🕕的这些东西自然是她当警察时，平日里的锻炼用具。
若是按着宁海的锻炼方法，到时候士兵📪🝩们或多或少身上都会🝪🎁留下些病秧💘💇子。有时候蛮练是没有用的，所谓的体力练习是要讲究方式。
我要建一块沙地，里面用的最好是河沙。另外准备五十个，三十斤重的沙包……🕝宁昭指着其中的一张图解释道，宁海在一旁认真听着，诧异的瞪大了眼睛。
这又是什么？
我给它⛢取了一个🔷🅎名字叫哑铃，两头的圆柱用十斤的玄铁📈。
这又是……
木马，双杠，单杠，格子栅栏。
那这个……
……
宁昭一个接连着一个解释道。⚮🔮🄂宁海在一旁听着，对宁昭又是佩服又是惊诧。
锻炼不能靠🆒🏁🗈蛮力，要讲究每日的积累才是🁸。宁昭道。
用你画的这些？
对，你不用怀疑我🙵🎯🔦的方式，这些若是锻造好了，军中将士们的😿🖹体能你⛙🚲🗔自然不必再担心。宁昭道。
宁海的目光古怪🔷🅎，他坐在一旁，较有趣味的瞧着宁昭。
宁昭写得很认真，宁海站在一旁，并未打扰宁🎬🔉昭，只是诧异的瞧着宁昭在纸上画着的圈圈框框📊🙈🈞。
这……这都是什么东西？
我画了⛢一些锻炼用的器材，日后士兵锻炼，用这些吧。宁🏖🚈昭说罢，将手中一叠一叠的画纸递给宁海。🕰🍎
宁海🄖翻了翻，却一头雾水🙶🎶🕡。纸上的这些东西是什么玩意？他怎么都看不懂。
这是什么？宁海问道。
宁昭叹息一声，她画⚲🕕的这些东西自然是她当警察时，平日里的锻炼用具。
若是按着宁海的锻炼方法，到时候士兵📪🝩们或多或少身上都会🝪🎁留下些病秧💘💇子。有时候蛮练是没有用的，所谓的体力练习是要讲究方式。
我要建一块沙地，里面用的最好是河沙。另外准备五十个，三十斤重的沙包……🕝宁昭指着其中的一张图解释道，宁海在一旁认真听着，诧异的瞪大了眼睛。
这又是什么？
我给它⛢取了一个🔷🅎名字叫哑铃，两头的圆柱用十斤的玄铁📈。
这又是……
木马，双杠，单杠，格子栅栏。
那这个……
……
宁昭一个接连着一个解释道。⚮🔮🄂宁海在一旁听着，对宁昭又是佩服又是惊诧。
锻炼不能靠🆒🏁🗈蛮力，要讲究每日的积累才是🁸。宁昭道。
用你画的这些？
对，你不用怀疑我🙵🎯🔦的方式，这些若是锻造好了，军中将士们的😿🖹体能你⛙🚲🗔自然不必再担心。宁昭道。